Ce qui est génial avec le Pilates, c'est qu'il s'adapte à tout le monde. Que tu sois sportif, sédentaire, enceinte (dans la mesure du possible et du raisonnable, bien sûr), ou en rééducation, il existe une version des exercices qui te conviendra.

Découvrez pourquoi le Pilates est une discipline accessible à tous et aux multiples bienfaits. Posture, renforcement musculaire, réduction du stress... Essayez-le au moins une fois et ressentez la différence !

Septembre, c'est un peu comme le Nouvel An, mais sans la pression des résolutions impossibles. Et si cette année, tu décidais de te lancer dans le Pilates ? Je vais t'expliquer pourquoi c'est l'activité parfaite pour TOI, et te donner toutes mes astuces pour t'y mettre et, surtout, t'y tenir toute l'année !