Pilates et Alignement : Tes Pieds sont la Fondation de Tout !
Ton mal de genou vient peut-être de tes pieds ! Je t'explique comment le Pilates corrige les désalignements et pourquoi, en MTC, tes pieds sont la racine de ta santé globale.
Les 5 mini-exercices de pré-Pilates qui m'ont sauvée pendant mes journées de bureau
Dos raide, épaules tendues ? Découvre les 5 exercices de Pilates super rapides et discrets qui m'ont permis de soulager mes douleurs et de retrouver une super posture, même après des heures au bureau !