Tu penses ne pas être 'faite' pour le Pilates ?
Voilà pourquoi tu te trompes
"Je ne suis pas assez souple." "Je ne suis pas assez mince." "Le Pilates, c'est pour les danseuses." "Je serai ridicule à côté des autres." J'entends ces phrases régulièrement, et à chaque fois, elles me brisent un peu le cœur. Parce que la femme (le plus souvent) ou l’homme qui les prononce est souvent exactement celle/celui qui aurait le plus à gagner à pousser la porte d'un studio de Pilates. Alors laisse-moi démanteler ces croyances une par une.
"Je ne suis pas assez souple"
C'est la raison numéro un invoquée pour ne pas commencer. Et c'est aussi la plus absurde. Le Pilates n'est pas une pratique pour les déjà-souples. C'est une pratique qui construit la mobilité. Tu n'arrives pas souple : tu repars plus mobile.
La souplesse n'est pas un prérequis. C'est un résultat.
"Je n'ai pas le bon morphotype"
Le Pilates n'a pas de morphotype "officiel". Joseph Pilates lui-même était un homme costaud, pas du tout le stéréotype de la danseuse longiligne. Sa méthode a été conçue pour tout le monde : les dockers qu'il entraînait, les danseurs du New York City Ballet, les patients en rééducation.
J'ai des élèves de toutes les tailles, de tous les gabarits, de tous les âges. Ce qui les réunit, c'est leur engagement à prendre soin d'elles/eux, pas leur tour de taille.
"Je serai le.a moins bon.ne de la classe"
Le Pilates n'est pas une compétition. Il n'y a pas de "meilleur.e élève". Chaque corps est différent, chaque parcours est unique. Ce qui compte, c'est ta progression à toi — par rapport à toi, semaine après semaine.
Dans un bon studio de Pilates, le professeur adapte chaque exercice au niveau de chaque personne. Tu n'es pas là pour copier la personne d'à côté : tu es là pour écouter ton propre corps.
"C'est trop difficile pour moi"
Ou pas assez difficile pour toi. J'entends les deux. Le Pilates est une méthode progressive et adaptable à l'infini. Il existe des versions de chaque exercice pour chaque niveau — et même les pratiquant.e.s avancé.e.s continuent à progresser après des années de pratique.
La vraie question n'est pas "est-ce que je suis faite pour le Pilates". C'est "est-ce que je suis prêt.e à prendre soin de moi, à mon propre rythme, dans un espace bienveillant ?"
Si la réponse est oui, la porte du studio est ouverte pour toi. 💛
