Le Pilates n’a pas de “corps idéal”. Avec des ajustements intelligents, du souffle et des appuis justes, chaque morphologie progresse en sécurité et en confiance. Découvre comment adapter la méthode à ton corps, pas l’inverse.

La respiration en Pilates, c'est bien plus qu'une simple action ! Découvre pourquoi elle est essentielle pour un centre engagé, des mouvements précis et une détente totale. La clé d'une pratique efficace !