Tu es très souple mais tu as souvent mal partout ? Découvre pourquoi, en cas d'hyperlaxité, le Pilates doit servir à te renforcer plutôt qu'à t'étirer pour protéger tes articulations.

Pas de courbatures après ton cours de Pilates ? Pas de panique ! Découvre pourquoi l'absence de douleur n'est pas synonyme d'inefficacité et comment le travail des muscles profonds transforme ton corps en douceur.