Comment Intégrer le Pilates dans son quotidien (même quand on est débordé.e !)
Débordé.e ? Pas de problème ! Je te montre comment intégrer le Pilates à ton quotidien grâce à mes astuces de 5 minutes chrono, et surtout comment protéger ton cours hebdomadaire des urgences du quotidien !
Ma Première Séance de Pilates : À quoi s'attendre ?
Tu te lances dans le Pilates ? Super idée ! Découvre à quoi t'attendre pour ta première séance : choisir le bon cours, te préparer, et comprendre le déroulé. Je te donne toutes mes astuces pour un début serein et efficace !