Le Pilates du Studio, où tu veux, quand tu veux.
Retrouve la précision, la bienveillance et l'énergie de tes cours en studio, directement chez toi ou en déplacement.
Des séances ciblées de 15 à 60 minutes pour bouger ta colonne, renforcer ton centre et retrouver du tonus au quotidien.
L'emploi du temps déborde ? Ton corps réclame du mouvement ?
Entre le travail, la vie perso et les imprévus, réussir à caser un cours d'une heure fixe dans la semaine ressemble parfois à un parcours du combattant.
Tu manques de temps pour faire les trajets jusqu'au studio ?
Tes journées devant l'écran te laissent le dos engourdi et la tête pleine ?
Tu pars en vacances ou en déplacement et tu n'as pas envie de perdre le bénéfice de ta pratique ?
La solution n'est pas de faire plus, mais de pratiquer plus intelligemment.
Emmène ton studio dans ta valise ou au bureau.
Des thématiques ciblées
Chaque leçon est conçue pour te doter de stratégies utiles à mettre immédiatement en pratique. Il s’agit d’apprendre dans un but précis et d’obtenir des résultats concrets.
Noémie, ta prof de Pilates
Des capsules techniques pour comprendre et décortiquer,
Des pauses express de 15 min entre deux réunions,
Des formats de 30 min après le travail,
Des séances complètes de 45 min ou 1 heure le week-end.
Des formats adaptés à ton temps
Des consignes précises sur le placement et le souffle pour pratiquer en toute sécurité, quel que soit ton niveau.
Des cours par niveau pour avancer à ton rythme.
Un accompagnement bienveillant
Et chaque semaine un nouveau contenu