Le Pilates s'appelait à l'origine la "Contrology". Je t'explique pourquoi le principe de Contrôle est le plus fondamental de la méthode et comment il va transformer ton corps, ton esprit et ta pratique !

Le Pilates n’a pas de “corps idéal”. Avec des ajustements intelligents, du souffle et des appuis justes, chaque morphologie progresse en sécurité et en confiance. Découvre comment adapter la méthode à ton corps, pas l’inverse.

Stop aux idées reçues ! Je démystifie le mythe du ventre plat en Pilates. Découvre pourquoi cette méthode va bien au-delà de l'esthétique et quelles étaient les véritables intentions de Joseph Pilates pour ton corps.

Ce qui est génial avec le Pilates, c'est qu'il s'adapte à tout le monde. Que tu sois sportif, sédentaire, enceinte (dans la mesure du possible et du raisonnable, bien sûr), ou en rééducation, il existe une version des exercices qui te conviendra.