La respiration en Pilates, c'est bien plus qu'une simple action ! Découvre pourquoi elle est essentielle pour un centre engagé, des mouvements précis et une détente totale. La clé d'une pratique efficace !

Ce qui est génial avec le Pilates, c'est qu'il s'adapte à tout le monde. Que tu sois sportif, sédentaire, enceinte (dans la mesure du possible et du raisonnable, bien sûr), ou en rééducation, il existe une version des exercices qui te conviendra.